SHANELLE

11 / 4 / 2017 ✩
Jag borde bli bättre på att dela med mig av positiva saker, jag är bättre på att vara negativ om man säger så. mycket på grund av att jag känner mycket stress. Men jag försöker att tänka positivt och jag hade tänkt inleda litegrann nu! 
5 positiva från idag:
» Idag kom mitt paket med ny ögonbrynspenna från KICKS, som jag hämtade ut efter skolan. Har varit utan ett tag nu och använt andra produkter, men nu har jag äntligen en ordentlig. Hoppas på att bli nöjd med den!
» Solen tittade fram en stund så jag satt en stund och bara tog det lugnt. Jag behöver mer sol i mitt liv, det är alltför ofta grått och trist men förhoppningsvis vänder det snart!
» Spenderade tid med pappsen ikväll, vi köpte med oss Greenmål från MAX (det är äkta kärlek, älskar MAX) och kollade på några komedifilmer. Hade ju för inte så länge sedan en trevlig fika-stund med mamma på en blomsterhandel här i stan, så det var väl bara rättvist att ha en pappa-dotter-dag.
» Något lite "cringeigt", men som var väldigt uppskattat: Metallica spelades på radion, vilket inte är jätteovanligt på Rock-kanalen, men ändå 😍
» Slutligen... hade trevligt på skolan med mina bordsdamer som vanligt, tror inte att jag skulle orka med utbildningen om det inte vore för dem två, haha 
BOOSTA DIN MORGONRUTIN ♕
Trots att jag i flera år varit tvungen att kliva upp tidigt på morgnarna är det fortfarande något jag har problem med, speciellt under vinterhalvåret när det är kallt och mörkt ute. Därför tänkte jag dela med mig av mina tips för att minska stressen och hjälpa dig att hitta en mysig morgonrutin!

1. Bestäm när du ska lägga dig för att få de timmar du behöver. Om du har lagt dig i rimlig tid och fått sova de timmar du behöver är chansen större att du faktiskt orkar kliva upp dagen därpå när alarmet ringer. Det innebär även att du bör ha slutat med vad du än hållit på med, minst en halvtimme innan du ska sova för att säkert veta att du "har tid" att gå och lägga dig i tid och hunnit göra allt som behöver göras innan.

2. INGEN SNOOZE. Att trycka på snooze kommer inte göra dig piggare eller öka motivationen att kliva upp, snarare tvärtom. Kliv istället upp bädda sängen direkt efter för att inte lockas av att dra över dig täcket igen.

 
3. Lägg fram din outfit kvällen innan. Det här är ett exempel på sådant som du behöver tid till att göra innan du ska sova. Välj ut kläderna kvällen innan så slipper du stressen och beslutsångesten på morgonen, det ger dig mer tid att röra dig med.

4. Förbered frukosten. Ett till moment du kan ägna dig åt kvällen innan som spar dig massor med tid! Ett exempel är Over night oats - rör ihop lite mjölk/vatten/havre- soja- eller mandelmjölk, havregryn, bär och en nypa chiafrön, solrosfrön eller vad du än vill ha, i en skål dagen innan och låt stå i kylen under natten. På morgonen behöver du bara värma en stund i micron och voilá, bon appétit!

 
5. Hitta en morgonrutin du tycker om. Du kanske har en podcast, ett radioprogram eller en spellista som du gärna lyssnar på för att starta dagen? Du kanske tycker om att sitta en stund och läsa innan du beger dig av mot jobbet eller skolan? Eller så kanske du vill hinna sminka dig lite extra eller ta en stund där du gör avslappningsövningar eller träningsövningar? Tillsammans med tiden du sparar ihop kan du se till att du får göra något som gör dig glad, som en belöning till dig själv för att du är toppen!

6. Ge dig tid. Lämna hemmet i tid när du ska iväg, det ger dig ett bra försprång ifall att trafiken skulle strula eller om det händer något annat som kan försvåra för dig. Det ger dig även en bra start på dagen om du får börja utan stress!

✩BEAUTIFUL THURSDAY✩
Hej fina ni! Efter att ha suttit mest hela dagen och skrivit, nästan skrivit klart dessutom, på sista delmomentet i psykiatri så kände jag mig extremt redo att bege mig ut i solen. Det borde vara förbjudet att vistas inomhus när det är sol, typ 
Väl i solen så satte jag mig ner på en trappa vid mammas jobb och bara njöt en stund. Älskar att väggen där är i rött med stora kakelplattor, väldigt annorlunda och något mer glädjande motför resten av staden! Det var hur som helst väldigt avkopplande att sitta där i värmen och bara ta in solens strålar en stund. Kanske kan göra mig lite mindre blek, känner mig verkligen som ett spöke, haha 🙈